なぜルーティンワークの仕事はつまらないのか？つらい原因と対処法6選！

そんな悩みはありませんか？

仕事内容がずっと同じ繰り返しだとつまらないので仕事がつらくなってきます。

なぜなら同じことをしていると新しくなにかを考えることもなく刺激もないからです。

ルーチンワークつらい！地味に精神にじわじわくる！

— まち (@machi_blue) March 26, 2012

しかしそんなルーティンワークでもやり方を工夫するとあきずに続けることができます。

私は事務職を20年間しているサラリーマンです。

事務職を長くしているので、同じことの繰り返しがつらいのは痛いほどわかります。

「自分の仕事に意味はあるのか？」とか考えてつらくなるときもありました。

しかし試行錯誤してやり方を考えると楽しくさえなってくることに気付きました。

ルーティンワークのつらさを解決するにはいつもとは違うことをはじめることです。

そこで今回は「ルーティンワークがつらい原因と対処法」をくわしくご紹介します。

ルーティンワークの仕事がつらい原因

仕事がおもしろく感じない

同じ作業の繰り返しは何も考えることがないのでつまらなく感じます。

あまり考えなくてもできてしまうので、脳への刺激もなく苦痛に感じてくる人が多いです。

たとえば「ネジを穴にいれるだけ」「紙を折るだけ」のような作業を長時間行うことが苦手な人にはつらいでしょう。

変わり映えのない作業は変化しないので飽きてきてしまいます。

評価されない

ルーティンワークは同じことの繰り返しなのであまり頭を使わずにすることができます。

そのためマニュアル化するのが簡単で、マニュアルを読めば誰でもできる作業が多いです。

誰でもできる作業をしていると、個人の能力を評価してもらいにくくなります。

ルーティンワークでは成長できないと感じる

知らないことやできないことを克服することで人間は成長できます。

しかしルーティンワークは作業の変化がないので、知らないことが発生しにくく自分が成長できない原因になります。

その上、毎日同じ作業だと「このまま何年も成長できないのではないか？」と不安になります。

仕事に集中できない

人間は脳に刺激があると集中することができます。

しかしルーティンワークは同じことの繰り返しになるので、脳に刺激がなく何時間もたつと集中できなくなってきます。

単純作業にもかかわらず、集中できないせいで間違えてしまったり、ミスしたりしやくなります。

ルーティンワークの仕事がつらいときの対処法6選

ルーティンワークの内容を改善する

同じ作業の繰り返しとおもっていても、改めて見直すと改善するポイントが見つかったりします。

いつもしている仕事をルーティンワークだと決めつけて取り組むのではなく、もっと改善できるはずという気持ちで仕事をしましょう。

実際に改善することができると効率が上がるだけでなく、仕事にやる気もでてきます。

自主的に仕事を作る

ルーティンワークがつらいのは同じことの繰り返しだからです。

ですので違うことがしたければ自分で仕事を作りましょう。

自分で作った仕事のほうが利益を生み出すのであれば、ルーティンワークを他の人に渡すことを会社は許してくれるかもしれません。

改めて自分の仕事を全て見直す

ルーティンワークばかりでつらい人は、自分の手持ちの仕事をすべて洗い出してみましょう。

実は仕事に占めるルーティンワークの割合が少なかったなんてこともあるかもしれません。

仕事の見直しは他にやるべきことが見つかる場合もあるのでいい刺激になり、マンネリ作業から抜け出せます。

ルーティンワークの考え方を変える

ルーティンワークで給料をもらえるということは実は最高のことです。

楽なことが多いですし、もっといえば仕事させてもらっていることがありがたく思います。

またどんな仕事でも必ずルーティンワークはあるので、やり方や考え方で退屈さを乗り切る必要があります。

異動届けを出す

今の業務では仕事のつらさから抜け出せない場合は、異動届を出すのも手です。

異動先はルーティンワークが少なくてやりがいのある部署を希望しましょう。

いきなり異動は少し怖いという人は、まずはルーティンワークがつらいことを上司に相談してみてください。

違う仕事に転職する

ルーティンワークを変えることも異動することもできない場合は転職を考えましょう。

ルーティンワークにつらさを感じているのであれば、仕事がなかなかはかどりません。

仕事は給料だけでなく、働きかたや気持ちが重要です。

本当に仕事がつらければ心機一転して、働く会社を変えるとつらさから抜け出せます。

まとめ

ルーティンワークがつらい原因はさまざまですが、解決するためには新しいことをするのが一番です。

考え方を変えたり、仕事の内容を変えたりしてもつらい場合は、思い切って転職するのもありです。

ただしルーティンワークは楽でお金がもらえるといういい面もあるので、転職する際はよく考えて行いましょう。

どちらにせよ仕事に対してもモチベーションが持てる方法を選択しましょう。